Dire non sans trembler

Dire non sans trembler

Arrêter de te trahir pour garder les autres

Tu dis oui alors que tu es épuisée.
Tu t’excuses même quand tu n’as rien fait.
Tu acceptes des choses qui te blessent parce que tu as peur de décevoir, de créer un conflit ou de voir quelqu’un partir.

Et après, tu te retrouves seule avec ta colère, ta fatigue et cette impression douloureuse de t’être encore abandonnée pour garder les autres.

Dire non sans trembler n’est pas un e-book pour devenir froide, dure ou distante. C’est un guide pour les femmes qui ont appris à trop comprendre, trop donner, trop pardonner… jusqu’à ne plus savoir où elles existent dans leurs propres relations.

À travers 31 pages profondes, humaines et concrètes, tu vas comprendre pourquoi dire non te fait si peur, pourquoi la culpabilité prend autant de place et comment commencer à poser des limites sans avoir l’impression d’être une mauvaise personne.

Dans cet e-book, tu vas apprendre à :

• reconnaître les moments où tu te trahis sans t’en rendre compte ;
• comprendre la peur de décevoir, d’être rejetée ou abandonnée ;
• différencier l’égoïsme du respect de soi ;
• arrêter de tout porter pour les autres ;
• dire non sans te justifier pendant une heure ;
• répondre quand quelqu’un insiste, te manipule ou te fait culpabiliser ;
• poser des limites à ta famille, dans ton couple ou avec tes amies ;
• tenir ta décision même quand la culpabilité monte ;
• reprendre ta place sans perdre ta douceur.

Tu y trouveras aussi des exercices d’introspection, des phrases prêtes à utiliser dans la vraie vie, un plan d’urgence pour les moments où tu as envie de céder, ainsi qu’une promesse à signer envers toi-même.

Parce que tu n’as pas besoin de devenir une autre femme pour être respectée.

Tu as seulement besoin d’arrêter de te quitter chaque fois que quelqu’un te demande trop.

Tu as le droit de dire non. Même si ta voix tremble.
Tu as le droit de prendre ta place.

Format : PDF numérique
Nombre de pages : 31 pages
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