{"product_id":"dire-non-sans-trembler","title":"Dire non sans trembler","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong\u003eDire non sans trembler\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cem\u003eArrêter de te trahir pour garder les autres\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTu dis oui alors que tu es épuisée.\u003cbr\u003eTu t’excuses même quand tu n’as rien fait.\u003cbr\u003eTu acceptes des choses qui te blessent parce que tu as peur de décevoir, de créer un conflit ou de voir quelqu’un partir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt après, tu te retrouves seule avec ta colère, ta fatigue et cette impression douloureuse de t’être encore abandonnée pour garder les autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDire non sans trembler\u003c\/strong\u003e n’est pas un e-book pour devenir froide, dure ou distante. C’est un guide pour les femmes qui ont appris à trop comprendre, trop donner, trop pardonner… jusqu’à ne plus savoir où elles existent dans leurs propres relations.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers 31 pages profondes, humaines et concrètes, tu vas comprendre pourquoi dire non te fait si peur, pourquoi la culpabilité prend autant de place et comment commencer à poser des limites sans avoir l’impression d’être une mauvaise personne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans cet e-book, tu vas apprendre à :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ereconnaître les moments où tu te trahis sans t’en rendre compte ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecomprendre la peur de décevoir, d’être rejetée ou abandonnée ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edifférencier l’égoïsme du respect de soi ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003earrêter de tout porter pour les autres ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edire non sans te justifier pendant une heure ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erépondre quand quelqu’un insiste, te manipule ou te fait culpabiliser ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eposer des limites à ta famille, dans ton couple ou avec tes amies ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etenir ta décision même quand la culpabilité monte ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ereprendre ta place sans perdre ta douceur.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTu y trouveras aussi des exercices d’introspection, des phrases prêtes à utiliser dans la vraie vie, un plan d’urgence pour les moments où tu as envie de céder, ainsi qu’une promesse à signer envers toi-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que tu n’as pas besoin de devenir une autre femme pour être respectée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu as seulement besoin d’arrêter de te quitter chaque fois que quelqu’un te demande trop.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu as le droit de dire non. Même si ta voix tremble.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTu as le droit de prendre ta place.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat : PDF numérique\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNombre de pages : 31 pages\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAccès immédiat après achat\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSi vous ne recevez pas votre e-book après votre achat, contactez-moi directement par e-mail à contact@mademoiselleforte.com ou via mes réseaux, et je vous l'enverrai rapidement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"MademoiselleForte","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56191458541908,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0989\/2675\/6180\/files\/couverturedirenonsanstrembler.png?v=1782083794","url":"https:\/\/mademoiselleforte.com\/products\/dire-non-sans-trembler","provider":"MademoiselleForte","version":"1.0","type":"link"}